COLUNA SATI SAÚDE

Fragilidade da Vida
Tente responder a pergunta antes de seguir com a leitura.
O que é fundamental para você viver?
Reflita e analise.
Fundamental e tão simples que esquecemos, pois é um ato
involuntário do ser vivo, porém primordial para nossas células,
órgãos, músculos, articulações, cérebro, ou seja, em todas as
funções fisiológicas do corpo humano em um ato simples; o
despertar da vida. Delicado sopro que distingue vivos de não vivos;
a nossa respiração.
Falo aqui da respiração (em várias culturas com a mesma
simbologia: oxigênio, energia, Qi, Ki, Prana) como ato
fundamental para se viver, sem ela não suportaríamos poucos
minutos. Somos frágeis.
Presente em todas as atividades físicas que faz seja oriental ou
ocidental, o quanto é importante a sua observação, controle e
absorção de forma harmoniosa. A integração com aulas em
práticas como: meditação, yoga, taichi, porém, lembre, que é
fisiológica, é inata.
A respiração é tão simples como o viver... para que complicar?
“Diversos médicos afirmam que, de todas as técnicas que
recomendam a seus pacientes para melhorar sua saúde, a mais
eficaz e de melhor custo-benefício é recondicionar a
respiração. A respiração correta melhora a digestão, a
circulação e harmoniza os batimentos cardíacos. Também
alivia a insônia, a enxaqueca, a síndromes psíquicas e estados
de ansiedade. ” (Susan Andrews – Época – abr/2006)
Chegando o fim de mais um ano, sugiro como meta de melhora
da SAÚDE não negligenciar este ato Divino. A sua Respiração.
Libertando-nos das emoções negativas, aumentando nossa
energia vital com bons sentimentos. Observe-a diariamente,
sinta, suspire, pode ser feita em qualquer lugar, porém se tiver
oportunidade, pare por alguns instantes e a aprofunde
suavemente, sem esforço.
É grátis, simples, não requer nenhum apetrecho e nada mais e
está bem debaixo do seu nariz!
Tenha um iluminado Natal e um Feliz Ano Novo pleno de
energia vital de Respiração. Namastê.
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CS Fisioterapia Integral
Dra. Carmelita Soares: Cel.: 9 9695-9741
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